ヨガと開脚とライオンあくび

ヨガで開脚をしているとき

股関節周辺の筋肉が少しづつ伸びて

（はじめは内ももの筋肉がつっぱって

開脚どころではない時代もあったのに）

今ではなんとも気持ちが良く

開脚をしながら瞑想もどきはしょっちゅうで

仙骨や背骨に心地の良さが広がっていく感じと

自分でライオンあくびをしている時

初めは口を開けることにいっしょうけんめいで

中心に響いていく感じはわからなかったけれど

今では

口を大きく開けて

頭の中心や頭の中の滞っているところに

心地の良さが響いてゆく体感は気持ちが良く

共通点を感じます

どちらも

じわじわと響いていきます

力任せにキュッツキュッツ

力を加えても固まった部分は伸びていかないし

かといって

あまりやさしい力では

変化は起きないでそのまんま

いた気持ちの良い

ぎりぎりを保ち

じわじわと

だましだまし圧をかけていく

が

良いようです

ヨガ歴は

長～いけれど

あくび歴は

数年ですが

カラダと心が変化をしていることは事実

～まだまだ模索をつづけてまいります～

東京、横浜の方、東横線沿線でお待ちしています。

ヨガの指導歴を生かしてお伝えいたします。

下記リンクは全国でBSセラピーが受けられる所です。